خاص : نازك عيسى
الكركم هو نبات عشبي ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يكون فعالًا في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك الأكزيما.
الأكزيما هي حالة جلدية التهابية تتميز بحكة وجفاف الجلد. وتتسبب الأكزيما في ظهور بقع حمراء متقشرة على الجلد، وغالبًا ما تصيب مناطق الكوع والركبة والوجه.
يعتقد أن الكركم يعمل على علاج الأكزيما من خلال عدة آليات، منها:
تقليل الالتهاب: يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مادة مضادة للالتهابات قوية. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجلد، مما قد يساعد في تخفيف أعراض الأكزيما.
مكافحة الجذور الحرة: تلعب الجذور الحرة دورًا في شيخوخة الجلد وتطور بعض الأمراض الجلدية، بما في ذلك الأكزيما. وقد أظهرت الدراسات أن الكركم يمكن أن يساعد في مكافحة الجذور الحرة، مما قد يساعد في حماية الجلد من التلف.
تحسين صحة الجلد: يحتوي الكركم على مركبات أخرى يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجلد، مثل الكالسيوم والحديد والزنك. وقد أظهرت الدراسات أن هذه المركبات يمكن أن تساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين وإصلاح الخلايا التالفة في الجلد.
هناك عدة طرق لاستخدام الكركم لعلاج الأكزيما، منها:
تطبيق الكركم موضعيًا: يمكن تطبيق الكركم موضعيًا على الجلد المصاب بالأكزيما. ويمكن ذلك عن طريق خلط الكركم مع الماء أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لصنع عجينة. ثم توضع العجينة على المنطقة المصابة وتترك لمدة 20-30 دقيقة قبل غسلها.
تناول الكركم عن طريق الفم: يمكن تناول الكركم عن طريق الفم كمكمل غذائي. ويتوفر الكركم في شكل أقراص أو كبسولات أو مسحوق.
يمكن أن يساعد استخدام الكركم في علاج الأكزيما، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه، خاصة إذا كان الشخص يتناول أدوية أخرى أو لديه أي حالات طبية أساسية.
فيما يلي بعض النصائح لاستخدام الكركم لعلاج الأكزيما:
اختر الكركم النقي: عند شراء الكركم، اختر الكركم النقي الذي لا يحتوي على أي إضافات.
ضع الكركم على منطقة نظيفة وجافة: قبل تطبيق الكركم على الجلد، تأكد من أن المنطقة نظيفة وجافة.
اشطف الكركم جيدًا بعد الاستخدام: بعد استخدام الكركم، اشطفه جيدًا بالماء.
استخدم الكركم بانتظام: للحصول على أفضل النتائج، استخدم الكركم بانتظام.
إذا لم تظهر النتائج بعد استخدام الكركم لمدة 4-6 أسابيع، فاستشر الطبيب.
