متابعة-جودت نصري
يمكن ملاحظة الإجهاد عند الأطفال منذ الأشهر الأولى من حياتهم. على الرغم من أننا ننسب التوتر إلى الأطفال الأكبر سنًا والبالغين، إلا أن الرضع أكثر عرضة للإجهاد.
البيئة المحيطة بالرضيع يمكن أن تتسبب في إصابته بالتوتر والضغط النفسي، كما يمكن أن يتعرض للتوتر بسبب الظروف الجسدية مثل الإصابة ببعض الأمراض.
من ناحية أخرى، وبحسب موقع “بولد سكاي” الهندي، فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الارتباط القوي مع الوالدين يمكن أن يساعد في تقليل مستويات هرمون التوتر لدى الرضع. وفيما يلي، بحسب موقع “هيلث لاين”، أبرز الأسباب والعلامات وطرق الوقاية من التوتر عند الأطفال الرضع.
لماذا يعتبر التوتر والضغط النفسي خطراً على الأطفال الرضع؟
يمكن أن يكون للتوتر عند الرضع آثار سلبية طويلة المدى على الأم والجنين. وقد يؤثر على نمو دماغ الجنين، ويمكن ربط زيادة مستويات هرمون التوتر الكورتيزول أثناء الطفولة بالمشاكل السلوكية والاضطرابات المرتبطة بالتوتر في مرحلة البلوغ.
كيف تعرف أن طفلك يعاني من التوتر؟
قد لا يكون من السهل تحديد أو فهم متى يكون طفلك متوترًا. على الرغم من أن الأطفال لا يستطيعون التعبير لفظيًا عما يمرون به، إلا أن تغيراتهم السلوكية قد تشير إلى وجود خطأ ما.
قد تلاحظ الأم العلامات والأعراض التالية عندما يكون طفلها متوترًا:
يمكن أن يكون البكاء أحد ردود الفعل الأولى والأكثر شيوعًا للطفل الذي يعاني من التوتر. إنها علامة على أن الطفل ليس على ما يرام.
تغيرات في عادات النوم: يمكن أن يتداخل التوتر مع عادات نوم الطفل وقد يبقى مستيقظاً أكثر من المعتاد ويبكي بسبب التوتر.
عدم التواصل مع الطفل وتجنب التواصل البصري عند شعوره بالتوتر. إذا كانت نظرة طفلك طبيعية من قبل، وهو الآن يتجنب النظر في عينيك، فقد يكون متوتراً.
التغيرات في عادات الأكل: قد يتداخل التوتر مع عادات الأكل لدى طفلك. قد يميل البعض إلى الإفراط في تناول الطعام، بينما قد يعاني البعض الآخر من قلة الشهية. قد يسبب التوتر أيضًا مشاكل في البطن عند الرضع، وقد تلاحظ علامات عسر الهضم.
ما الذي يسبب التوتر عند الأطفال؟
يمكن أن يكون إجهاد الطفل ناتجًا عن أسباب عاطفية أو جسدية، إلا أن التوتر يرتبط في الغالب بالمشاعر السلبية أو الأمراض. وفيما يلي أهم العوامل التي قد تسبب التوتر لدى الأطفال:
أحد الأسباب الرئيسية للتوتر عند الأطفال هو المرض أو الألم. يمكن أن يتأثروا بأمراض جسدية مختلفة، تتراوح من عسر الهضم البسيط إلى الاضطرابات الشديدة أو الإعاقة.
إذا ترك الطفل دون مراقبة أو لم يتم التعرف عليه لفترة من الوقت، فقد يبدأ في البكاء بسبب التوتر.
يمكن أن يؤدي الابتعاد عن الوالدين إلى خلق التوتر لدى الأطفال، حيث يصابون بالذعر ويبدأون في البكاء عندما يبتعدون عن والديهم لفترة من الوقت.
إذا لاحظت أي علامات أو أعراض للتوتر لدى طفلك، وشعرت بعدم وجود أي ضغوط نفسية، ينصح بالتواصل مع طبيب الأطفال الخاص به لاستبعاد أي أمراض جسدية.
كيف يمكن الوقاية من التوتر والضغط النفسي عند الأطفال؟
تلعب الأبوة والأمومة دورًا مهمًا في تعزيز الصحة العاطفية للرضع. من المهم منع التوتر لدى طفلك لأنه قد يكون له تأثير على صحته العقلية وقدراته المعرفية في وقت لاحق من الحياة. قد تساعدك النصائح التالية أيضًا على تقليل التوتر لدى طفلك:
امنحهم الاهتمام أثناء الرضاعة، سواء كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أو ترضعينه بالزجاجة، لأن ذلك يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على التفاعل بين الوالدين والطفل ويساعد على تعزيز الترابط الصحي.
لا تعرضي طفلك للمواقف التي تسبب له التوتر، لأنها قد تؤثر عليه.
كن ممتعًا معه وانغمس في الألعاب المناسبة لعمره.
يعد ارتداء حاملة الأطفال فعالاً في تقليل التوتر والإجهاد عند الرضع لأنه يبقي طفلك قريبًا منك.
استجب لبكاء طفلك وبكائه ولا تتركه أبدًا دون مراقبة.
القيام بجلسات تدليك لطيفة.
إذا كان الاستحمام يبدو مرهقًا للطفل، فتأكدي من أن درجة حرارة الماء قريبة من درجة حرارة الجسم، وأن يكون حوض الاستحمام صغيرًا، وأنك تقومين بالتواصل البصري والتحدث مع الطفل أثناء الاستحمام.
كيف يمكنك تهدئة الطفل المتوتر؟
إذا لاحظت أن طفلك عصبي، أو لا يتوقف عن البكاء، حاولي معرفة السبب وراء ذلك. إلى جانب علاج سبب التوتر، يمكنك أيضًا تجربة الطرق التالية التي قد تريح طفلك:
قماط طفلك.
احمليه وتجولي به حول المنزل لتهدئته.
قم بتشغيل الموسيقى التي يحبها.
اجعل الطفل يتفاعل مع الأشقاء أو الحيوانات الأليفة.
قم بتغيير الحفاضة إذا كانت مبللة أو متسخة.
إطعام الطفل إذا كان جائعاً.
