متابعة – سماح اسماعيل
تعتبر الأظافر القوية والصحية جزءًا مهمًا من الجمال العام والعناية الشخصية.
ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تكسر الأظافر، مما يؤثر على مظهرها ويسبب الإزعاج.
إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فلا تقلق، فهناك ثلاث حلول سحرية يمكن أن تساعدك في منع تكسر الأظافر وتعزيز صحتها.
دعونا نتعرف عليها:
١. التغذية السليمة:
تلعب التغذية السليمة دورًا هامًا في صحة الأظافر. قد يكون تكسر الأظافر نتيجة نقص بعض العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.
لذلك، يجب تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بهذه العناصر في نظامك الغذائي.
تناول البروتينات من مصادر مثل اللحوم والبقوليات والبيض والمكسرات.
كما يجب أن تحتوي وجباتك على فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين E، والتي يمكن العثور عليها في الفواكه والخضروات الطازجة.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون وجباتك غنية بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والحديد، والتي يمكن العثور عليها في الألبان والمكسرات والحبوب الكاملة.
٢. الترطيب والترطيب:
الأظافر الجافة والهشة عرضة للتكسر. لذا، يجب أن تعتني بترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها.
استخدم زيت الأظافر أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك الأظافر بانتظام.
يمكنك أيضًا ترطيب الأظافر عن طريق وضع كريم مرطب قوي على الأظافر وتغطيتها بقفازات قبل النوم.
هذا سيساعد في تعزيز ترطيب الأظافر وتقويتها.
٣. استخدام منتجات العناية المناسبة:
اختيار المنتجات المناسبة للعناية بالأظافر يمكن أن يكون حاسمًا في منع تكسرها.
استخدم ملين الأظافر أو المنتجات المحسنة للأظافر التي تحتوي على مكونات مثل البانثينول والكيراتين والفيتامينات والزيوت الطبيعية.
هذه المكونات تعزز قوة الأظافر وتحميها من التكسر. قم بتطبيق الملين أو المنتج المحسن بانتظام واتبع التعليمات الموجودة على العبوة.
بالإضافة إلى الحلول الثلاثة المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على صحة الأظافر ومنع تكسرها.
على سبيل المثال، يجب تجنب استخدام الأظافر كأدوات للفتح أو الخدش، واستخدام ملف أظافر ناعم لتشكيل الأظافر بدلاً من قصها.
