متابعة: نازك عيسى
تواجه العديد من النساء مشكلة ترهل الركبتين. ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، أبرزها زيادة الوزن، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام، والجلوس لفترات طويلة من الزمن.
وإليك بعض الطرق البسيطة لمكافحة هذه المشكلة، بما في ذلك فرك المنطقة بالقليل من البيض الممزوج بالعسل أو الصبار أو زيت الزيتون.
وفي الوقت نفسه، هناك حاجة إلى بعض ممارسة بعض التمارين إحداها هي الجلوس على الأرض مع رفع ركبتيك وقدميك بالقرب من أسفل جسمك قدر الإمكان. ثم ضع الكرة بين ركبتيك واضغط بقوة قدر الإمكان، وكرر الحركة 20 مرة.
وينصح أيضًا بالوقوف ومد ذراعيك إلى الأمام، ثم دفع الجزء العلوي من الجسم بالكامل في نفس الاتجاه، وثني ركبتيك وسحب الجزء السفلي من الجسم إلى الخلف، ثم العودة إلى الوضع الأساسي. كرر هذا الإجراء 5 مرات 30 مرة، ومارسه كل يوم، وسترى التأثير بعد 10 أيام.
