متابعة- يوسف اسماعيل
تُعتبر النسكافيه من بين المشروبات الشهيرة والمحبوبة في جميع أنحاء العالم. إنها قهوة سريعة التحضير تحتوي على مسحوق القهوة، والحليب المجفف، والسكر والمواد الاصطناعية المضافة لتعزيز النكهة. على الرغم من الشعبية الكبيرة للنسكافيه، إلا أنه يوجد بعض الأضرار المحتملة لتناولها بشكل مفرط.
في هذه المقالة، سنناقش بعض الأضرار المحتملة للنسكافيه.
أولًا، النسكافيه قد تحتوي على كمية عالية من السكر. يعتبر تناول كميات كبيرة من السكر ضارًا للصحة، وقد يسبب زيادة في الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب. قد يكون من الأفضل تقليل كمية السكر المضافة أو استخدام بدائل للسكر الصحية.
ثانيًا، النسكافيه قد تحتوي على مواد اصطناعية ومواد حافظة. قد تسبب هذه المواد الكيميائية الاصطناعية تأثيرات سلبية على الصحة بالإضافة إلى الإدمان على المنتجات المحلاة بالمسحوق. يمكن أن يتسبب الاعتماد المفرط على النسكافيه في تأثير النوم والقلق وارتفاع ضغط الدم.
ثالثًا، يعد النسكافيه من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وهو محفز قوي للجهاز العصبي المركزي. قد يتسبب الاستهلاك المفرط للكافيين في أعراض مثل الأرق والقلق والارتجاف وزيادة ضربات القلب. قد يكون من الأفضل تناول النسكافيه بشكل معتدل وتجنب تناولها في فترة ما قبل النوم.
