متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر البشرة الصحية والمشرقة هدفًا يسعى إليه الكثيرون، ومن المكونات الطبيعية التي يمكن أن تساهم في تحقيق ذلك هو الخس. فهو خضار منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات التي تعود بفوائد صحية على البشرة. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على فوائد الخس للوجه وكيف يمكن أن يعزز صحة البشرة.

أولًا، يحتوي الخس على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على ترطيب البشرة. يعمل تناول الخس على تحسين مستوى الترطيب الطبيعي للبشرة ومكافحة الجفاف، مما يجعلها تبدو نضرة ومشرقة.

ثانيًا، يحتوي الخس على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة. تساهم هذه المضادات الأكسدة في تقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتعزز مرونة البشرة.

ثالثًا، يحتوي الخس على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو بروتين أساسي يساهم في الحفاظ على صحة وشباب البشرة. بالتالي، تناول الخس يعزز مرونة البشرة ويساعد في تقليل ظهور التجاعيد.