متابعة _ صبا عباس:

يعد الثوم من أكثر الخضراوات الشعبية، وبالإضافة إلى استخداماته في الطهي، فإنه يستخدم أيضاً في الطب البديل، حيث أن تناول النساء للثوم على معدة فارغة يمكن أن يعزّز الصحة العامة ويجعلها أفضل.

وفيما يلي سنتحدث عن فوائد تناول النساء للثوم على الريق.

1-يساعد الثوم على استرخاء الأوعية الدموية لتحسين تدفق الدم، كما أنه يخفض ضغط الدم ويحمي الأوعية الدموية من التلف ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لاحتواءه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة، مثل فيتامينات B6 وC والألياف والكالسيوم والمنغنيز.

2-يعد الثوم مضاد قوي للالتهابات، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا، وخصوصاً الأليسين الذي يقلل من إنتاج السيتوكين الالتهابي، كما أنه يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.

3-يساعد تناول الثوم على معدة فارغة في إنقاص الوزن وتحسين الصحة، وذلك كونه يعطي الشعور بالشبع لفترة أطول ويمنع الإفراط في تناول الطعام.

4-ينصح العديد من الأطباء بتناول الثوم خلال فترة الحمل، وذلك لاحتواءه على حمض الفوليك.

5-يساعد تناول الثوم على الريق في منع تطور سرطان الرحم والثدي.

6-يحارب الثوم الالتهابات الفطرية والعدوى بداء المبيضات.