متابعة-سوزان حسن
فوائد الحبة السوداء عديدة، خاصة عند تناولها على الريق (على الريق)، وهذه أهم الفوائد المحتملة لتناول حفنة من الحبة السوداء يومياً على الريق:
1- التخلص من الوزن الزائد
وبحسب موقع Web Medicine، فإن تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء على معدة فارغة وقبل النوم قد يساعدك على فقدان الوزن الزائد بطريقة آمنة، ولكن إذا كنت تعاني من أي مشاكل طبية، عليك مراجعة طبيبك أولاً.
2- نمو الشعر
تعرف الحبة السوداء بفوائدها العديدة المتعلقة بنمو الشعر وتقويته وتقويته، وسواء كنت تفكر في تطبيق زيت الحبة السوداء موضعياً على شعرك أو تناول حفنة من الحبة السوداء يومياً على الريق فإن النتائج ستفاجئك حتماً.
3- تحسين مستويات الطاقة
من فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة أنها يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة واليقظة، خاصة في الصباح، مما يمكن أن يحسن إنتاجيتك وقدرتك على التركيز.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات منتظمة ومعتدلة من البذور السوداء كل يوم يمكن أن يساعد في تحسين التنفس وتعزيز مستويات الطاقة لديك أثناء ممارسة الرياضة.
4- مكافحة أمراض الجهاز التنفسي
قد تساعد الحبة السوداء في علاج ومحاربة بعض أمراض الجهاز التنفسي، وخاصة التهابات الجيوب الأنفية المزعجة.
تساعد البذور السوداء أيضًا في علاج التهاب الحلق وإزالة البلغم المتراكم في الشعب الهوائية.
5- مضاد للسرطان
إن تناول ملعقة من زيت الحبة السوداء (أو البذور نفسها) وملعقة من العسل قبل الإفطار بساعة قد يساعد في محاربة السرطان والأورام الخبيثة في الجسم.
ولهذا يمكنك أيضاً الاستفادة من الحبة السوداء عن طريق طحن ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مع ملعقتين من زيت الحبة السوداء والعسل والليمون وتناول هذا الخليط يومياً.
6- علاج انتفاخ البطن والغازات
من فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة أن تناول هذه الوصفة البسيطة في الصباح قبل الإفطار يمكن أن يساعدك في علاج مشاكل الانتفاخ والغازات والمعدة.
7- فوائد أخرى
ولا تقتصر فوائد تناول الحبة السوداء على الريق على ما ذكر أعلاه، بل تشمل أيضاً النقاط التالية:
السعال والسعال.
علاج الصداع.
علاج آلام الأسنان.
يحارب التهاب المفاصل.
يقضي على الديدان المعوية.
خفض ضغط الدم المرتفع.
عندما ترغب في تناول الحبة السوداء على الريق، يجب عليك تناول الحبوب المحمصة قليلاً على النار دون أي إضافات، لأن الحبة السوداء النيئة يمكن أن تشكل عبئاً ثقيلاً على الجهاز الهضمي.
