متابعة – مروة البطة
لكي تحافظي على شعر صحي يجب الالتزام بوضعيات آمنة للشعر خلال النوم، فالنوم هو راحة للجسد، لكنه يمكن أن يكون مصدر إزعاج وتلف للشعر، إذا كان بوضعية وتسريحة شعر خاطئة تتلف بصيلاته وتسبب تساقطه.
وقد أوصت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بضرورة اتباع الطرق المثالية للشعر خلال النوم للحفاظ على صحته ونضارته:
يجب ترك الشعر حرية التحرك أو باستخدام ضفيرة فضفاضة خلال النوم، وهو ما يسمح بتحسين مظهره، لأنه في هذه الحالة يتنفس ولا يتعرض لحركات حادة تؤثر على بصيلات الشعر.
يفضل النوم بشعر جاف وليس مبلل، خاصة لأن الدراسات العلمية أثبتت أن الشعر المبلل يكون أكثر حساسية وضعفًا، ويمكن أن يتلف بسهولة خلال حركات النوم العشوائية، العنيفة على بصيلات الشعر المبللة.
اختيار غطاء الوسادة المناسب والذي يفضل أن يكون من قماش الحرير لأنه سيؤثر على حالة الشعر خلال النوم، حيث تسمح وسادات الحرير للشعر بالانزلاق بسهولة وبالتالي لا يسبب أي شد أو تقصف على الإطلاق لتجنب تلف بصيلات وجذور الشعر.
الحفاظ على رطوبة غرفة النوم وتهويتها لأن غرف النوم الحارة ذات الهواء الجاف، تجعل شعرك جافًا أيضاً، وتؤثر سلباً على نعومته ومظهره.
