متابعة – مروة البطة
تتعرض الأقدام لاسيما في فصل الصيف إلى الكثير من التلف والجفاف بسبب طبيعة الطقس وارتداء الأحذية المفتوحة والذهاب إلى الشاطئ والمشي على الرمل، كل ذلك يحتاج منك لاتباع روتين عناية خاص.
طرق العناية بالقدمين كثيرة ولكن الخبراء وجهوا بعض النصائح لتسهيل الأمر عليك.
تكمن الخطوة الأولى في الوقاية من الفطريات، فعندما يتبلل حذاؤك أو الصندل، لا تعاودي انتعاله حتى يجفّ، بهذه الطريقة، تحمين قدميك من الجراثيم التي يمكن أن تنمو فيها الفطريات.
كما يمكن للجوارب أن تحمي قدميك، شرط أن تكون جافة، أو أن تستبدلي الرطبة بسبب التعرّق، تجنباً لنمو البكتيريا والفطريات.
التركيز على النظافة شرط أساسي للحصول على قدمين جميلتين، فمن المهم التقشير بعد الاستحمام، ويجب الحرص على تجفيفهما جيداً، بما في ذلك موضع ما بين الأصابع، لأن الفطريات تنمو في الرطوبة وتموت حيث الجفاف، ويجب ألا تنسي استخدام المرطب للبشرة بعدها.
يجب فحص القدمين بانتظام للتأكد من عدم وجود أي تقشر أو تصبغات في الأظافر تدل على الإصابة بالفطريات.
ويشمل العناية بالقدمين قصّ الأظفار بالشكل الصحيح بشكل مستقيم، ومن دون تدوير الأطراف لتجنب انغراز الأظفار في الجلد.
نقع القدم في الماء مع الملح يساعد في تكسير الجلد المتيبس، مما يتيح إزالته بشكل آمن.
استخدام كريم للقدمين وليس لوشن للجسم لأن الكريمات السميكة تمتص بشكل أفضل، فهي تحتوي معظم كريمات القدم على مكونات مثل الزيوت واليوريا لاستهداف الجفاف والتشققات والالتهابات التي لا تحتوي عليها منتجات غسول الجسم.
بإمكانك إضافة بضع قطرات من زيت البشرة أو بلسم القدم المفضل لديك للحصول على ترطيب إضافي.
