متابعة-جودت نصري
تعتبر الإجازات على الشواطئ من الأفكار المثالية للاستمتاع بالأوقات الرومانسية مع الشريك أو قضاء لحظات مسلية مع الأصدقاء أو تجربة المغامرات الفردية لا سيما ركوب الأمواج أو التخييم أو الغوص أو الاستجمام على الرمال الناعمة. وفي هذا الإطار، مجموعة من النصائح للاستمتاع بالإجازات على الشواطئ.
قم بتطبيق واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية بشرتك من الحروق الشمسية.
احرص على شرب كمية كافية من الماء للبقاء مرطبًا ومنع الجفاف.
قم بارتداء ملابس مناسبة للشاطئ مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس الخفيفة.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة (من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً) لتجنب حروق الشمس.
استخدم منتجات تبريد لتخفيف حرارة الجسم مثل المناشف المبللة أو الرذاذ المائي.
استمتع بالأنشطة المائية مثل السباحة وركوب الأمواج والغطس للاستمتاع بوقتك على الشاطئ.
قم بتناول وجبات خفيفة صحية ومغذية للحفاظ على طاقتك طوال اليوم.
قم بتنظيف منطقتك بعد الاستخدام ولا تترك أي آثار أو نفايات خلفك.
استمتع بالمشي على الشاطئ واستنشاق الهواء النقي والاسترخاء بجانب المحيط.
لا تنسى التقاط الصور لذكرى جميلة لإجازتك على الشاطئ.
