متابعة -زهراء خليفة
حذر الدكتور محمد حسن طلاني استشاري في مجال أمراض الصدر والجهاز التنفسي والعناية المركزة واضطرابات النوم من أخذ قيلولة بعد الاستيقاظ من النوم لما لها من ضرر بالصحة.
وأوضح الدكتور محمد الطراونة أن هذه الممارسة يمارسها كثير من الناس لأن بعض الناس يستيقظون على المنبه المزعج.
ثم يأخذون قيلولة لمدة ربع ساعة ، ورغم أن هذا الحدث يمكن أن يخفف الضغط المؤقت لبعض الناس ، إلا أنه خطير جدا.
وأكد الدكتور محمد حسن الطراونة أن القيلولة يمكن أن تؤدي إلى حالة من الإرهاق طوال اليوم والشعور بالكسل والخمول وتؤثر سلبا على اضطرابات
القلب واضطرابات ضربات القلب وفي السياق ذاته ، أوضح د.محمد حسن الطراونة أن النوم الكافي له تأثير إيجابي على صحة الإنسان وأنشطته اليومية ، لذلك من الضروري الحصول على 8 ساعات من النوم يوميًا ، والتي تحدث على مرحلتين ، ولكل منهما فترة نوم. وقت. حركات معينة للعيون ، واحدة سريعة والأخرى بطيئة ، تسمى “النوم الخفيف”
عندما لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن تسبب التعب وعدم القدرة على التركيز ، خاصة عند أداء المهام اليومية مثل دروس العمل أو الدراسة وغيرها.
أكد الدكتور محمد حسن الطراونة أن الآثار الصحية السلبية للقيلولة بعد النوم العميق تتجلى في تغيرات في معدل ضربات القلب أو السرعة الطبيعية ، لذلك يمكن أن يكون لهذا الشيء تأثير سلبي على القلب والعقل كما ذكرت من قبل ، وهو عدم القدرة. لتذكر وتركيز التركيز ومشاعر الكسل والخمول وقلة الطاقة. غير قادر على أداء أي أنشطة خلال اليوم.
