متابعة -زهراء خليفة
يحب الكثير من الناس الصيف للاستمتاع بعصير الليمون اللذيذ أو الذهاب إلى المسبح أو قضم البطيخ.
ومع ذلك ، قد يجد البعض الصيف محبطًا من الناحية الطبية. يسمى هذا الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) وغالبًا ما يشار إليه باسم الشتاء. قال نورمان روزنتال ، الطبيب النفسي في كلية الطب بجامعة جورج تاون ، الذي وصف اضطراب القلق الاجتماعي لأول مرة ، واستشهد به في ورقة علمية نشرتها صحيفة واشنطن بوست عام 1984 ، على الرغم من ذلك ، فإن الاكتئاب الصيفي موجود أيضًا ، و “يستحق حقًا مزيدًا من البحث ، ويستحق حقًا مزيدًا من الاهتمام.
أعراض الاكتئاب الصيفي الموسمي
تتميز أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي في الشتاء والصيف بمزاج حزين مشوب بالسعادة. ومع ذلك ، يلاحظ الخبراء أن بعض الأعراض تظهر بشكل مختلف بين الموسمين.
يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب في الشتاء إلى الإفراط في النوم ، والإفراط في تناول الطعام ، والخمول ؛ بينما يعاني الأشخاص في الصيف من عكس ذلك – قلة الجوع ، وفقدان الشهية ، والأرق.
الاكتئاب في الصيف هو أيضًا اكتئاب أكثر تعقيدًا مقارنة بالاكتئاب الشتوي. كما هو الحال مع اكتئاب الشتاء ، يميل المصابون إلى الشعور بالانزعاج بدلاً من الخمول.
قال روزنتال إن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الصيف قد يكونون أكثر عرضة للانتحار. وقال روزنتال: “قد يكون السبب في ذلك هو أن مرضى الاكتئاب الذين يميلون إلى الانتحار خلال أشهر الشتاء قد لا يملكون الطاقة لتنفيذ خططهم”. يشعر الأشخاص المصابون باكتئاب الصيف بالحزن والانزعاج ، وللأسف قد يكون لديهم المزيد من الطاقة لإيذاء أنفسهم.
أسباب الكساد الصيفي الموسمي
تشمل العوامل التي يمكن أن تعرض الشخص لخطر الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي في الصيف الحرارة والرطوبة وحبوب اللقاح. قال روزنتال: “قال الناس إن الجروح الطفيفة في جسدي مثل السكاكين ، ولم أستطع تحملها. تسبب الضوء الساطع في الواقع في الهوس”.
قال باحثون إن اضطراب القلق الاجتماعي في الصيف قد يصبح أكثر بروزًا مع تغير المناخ مع ارتفاع درجة حرارة العالم.
وقال روهان: “أتوقع أن تزداد أهمية المتلازمات الموسمية الصيفية بالتأكيد في ضوء الاحتباس الحراري ، مما يثير مخاوف بشأن العوامل المفترضة للحرارة والرطوبة”
كيفية التعامل مع الكساد الصيفي
إذا كنت تعاني من أعراض مثل الاكتئاب الصيفي ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية وعدم تجاهل مشاعرك. الاكتئاب الصيفي هو حالة تحتاج حقًا إلى العلاج. قال باحثون إن استراتيجيات التبريد والأدوية والعلاج السلوكي المعرفي قد يساعد في علاج اكتئاب الصيف.
