متابعة -زهراء خليفة
تحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى 15 ميكروغرامًا (أو 600 وحدة ) من فيتامين د يوميًا.
علامات نقص فيتامين د في الحمل
وفقًا لمركز Cicarone التابع لجامعة جونز هوبكنز للوقاية من أمراض القلب ، وجدت الأبحاث التي أجريت في هذا المجال أن النساء الحوامل اللائي يعانين من نقص في فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
_ تسمم الحمل.
_ سكري الحمل.
_ نتائج الحمل السلبية.
يمكن الحصول على فيتامين د عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د. على سبيل المثال ، يمكنك تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والتراوت والتونة أو الأطعمة المدعمة مثل الحليب والزبادي.
