متابعة – علي معلا:
الأستروجين والبروجستيرون يتغيران ويتقلبان على مدار الشهر، ويؤثران على شهية النساء وعملية الأيض التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع.
ومن الشائع جداً الشعور بالرغبة الشديدة قبل أو خلال الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية لأن احتياجات السعرات الحرارية يمكن أن تزيد بنسبة 5-10 بالمئة خلال المرحلة الأصفرية التي تبدأ بعد الإباضة.
ويوضح الأطباء أن الانزعاج الذي يعاني منه الحيض أو حوله مرتبط بالتقلبات الهرمونية، ومن الواضح ميل النساء إلى الشعور بالجوع خلال هذه الفترة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث قبل الحيض.
ويفرز الجسم خلال المرحلة الأصفرية، البروجسترون لتهيئة الجسم للحمل، ويكون مستواه أعلى عموماً في منتصف المرحلة الأصفرية ويرتبط بزيادة الرغبة الشديدة والجوع.
ومن ناحية أخرى، يملك الأستروجين تأثير قمع الشهية ويبدأ في الانخفاض قبل الحيض مباشرة، استجابة لفشل البويضة.
واعتماداً على مستويات هذه الهرمونات، قد تكون المرأة أكثر جوعاً قبل الدورة الشهرية.
هذا وقد كشفت دراسة أن الرغبة الشديدة في تناول الحلويات متكررة قبل أيام قليلة من بداية الحيض، وخاصة عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
والرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات تنشأ لأن هذه الأطعمة تحسن المزاج والطاقة، كما التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية تؤثر أيضاً على النواقل العصبية مثل السيروتونين.
