متابعة-جودت نصري

المانجو من الفواكه الصيفية التي يعشق كثير من الأشخاص تناولها، نظرا لمذاقها المميز واحتوائها على عديد من الفيتامينات اللازمة لصحة الجسم.

لكن رغم فوائدها، هناك بعض الأشخاص الممنوعون من تناولها، لأنها تسبب بعض المضاعفات الصحية لهم، وفقًا لما أوضحته الدكتورة مرة شُعير، خبيرة التغذية والباحث بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، في تصريحها لـ “مصراوي”.

– مرضى الكلى:

يجب على مرضى الكلى تجنب تناول المانجو، وذلك لأنه يتسبب في زيادة مخاطر إصابتهم بحصوات الكلى والأملاح.

– مرضى ارتفاع ضغط الدم:

بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الأملاح، ما يساهم في الإصابة بارتفاع مفاجئ لضغط الدم.

– مرضى حساسية المانجو:

يسبب استهلاكها لهؤلاء المرضى بعض الأعراض، وتشمل: الطفح الجلدي واحمرار الجلد، وضيق التنفس.

– مرضى السكري:

كونها غنية بنسبة عالية من السكريات، لذا يُوصي بمرضى السكري تجنب تناولها، لأنها تتسبب في ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم.

– الأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن:

لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية، كما أنها تعمل على احتباس الماء في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.

– مرضى الغدة الدرقية:

كما أن الإفراط في تناولها يؤثر سلبًا على نشاط الغدة الدرقية.

– مرضى اضطرابات وظائف القلب:

نظرًا لأن المانجو يحتوي على مادة تسمى “كربيد الكالسيوم”.

– الكمية المناسبة؟

نصحت الدكتورة بتناول الأشخاص الأصحاء بتناول 3 ثمرات متوسطة الحجم في الأسبوع، بينما الأشخاص اللذين يعانون من الأمراض المزمنة ثمرة واحدة فقط أسبوعيا، مع الحرص على شرب مزيد من الماء، وتناول الأدوية الموصوفة من الطبيب المختص.