متابعة – علي معلا:
يعتبر الإسهال أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي إزعاجاً، نظراً لما قد يصاحبه من أعراض مرضية تشمل الانتفاخ، وتشنجات البطن، ولا سيما الشعور الملح بضرورة دخول المرحاض.
وهناك بعض المشروبات التي تساعد على تخفيف حدة الإسهال، وتسريع عملية الشفاء منه، ومنها:
1. المياه
تؤدي الإصابة بالإسهال إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل الموجودة داخله، وهو ما قد يعرض الشخص لأضرار صحية أخرى، لذا، يجب مراعاة ترطيب الجسم للشفاء من الإسهال، وذلك عن طريق تناول بعض السوائل، والتي يأتي الاء على رأسها.
2. شاي البابونج
يمتاز البابونج بفعالية كبيرة في المساعدة على تهدئة المعدة، وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المزعجة، لذا، فإنه أحد أكثر المشروبات العشبية التي ينصح بتناولها حال المعاناة من الإصابة بالإسهال.
3. شاي الزنجبيل
يساعد تناول شاي الزنجبيل الدافئ والمضاف إليه عسل النحل على تخفيف حدة تشنجات المعدة من خلال تحفيز عملية إفراز الإنزيمات المساعدة على الهضم، كما يعمل على إبطاء حركة الأمعاء، وبالتالي تسريع الشفاء من الإسهال.
4. شاي القرفة
تعتبر القرفة من المواد الغذائية التي تتميز بخصائص طبية مضادة للالتهابات، والتي من شأنها المساعدة على تهدئة المعدة، وضبط حركة الأمعاء، ما يساعد على تخفيف حدة الإسهال.
5. شاي الكمون
يمكن أن يساعد تناول شاي الكمون على علاج حالات الإسهال، وتخفيف حدة الأعراض المصاحبة له، وأبرزها تشنجات البطن.
6. مشروبات الصودا الخالية من الكافيين
تعتبر مشروبات الصودا الخالية من الكافيين من المشروبات المساعدة على علاج الإسهال، ويجب مراعاة التأكد من خلوها من الكافيين الذي يعتبر من مدرات البول، وبالتالي زياد فقد الجسم للسوائل.
