متابعة -زهراء خليفة
يعاني الكثير من الناس بسبب برودة الصيف ، وللأسف ، ازداد انتشار هذه المشكلة الصحية في الآونة الأخيرة بسبب التقلبات المتكررة في الطقس.
نعرض لك طرقًا لعلاج برد الصيف وتخفيف الأعراض ، وهي:
حافظ على رطوبتك: يمكن أن يساعد الماء أو العصير أو المرق أو عصير الليمون الدافئ مع العسل في تخفيف الاحتقان وأعراض برد الصيف. لمنع الجفاف ، تجنب المشروبات الكحولية والقهوة والمشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين.
الراحة: يحتاج جسمك للراحة للتعافي من أعراض برد الصيف.
يهدئ التهاب الحلق: الغرغرة بالماء المالح – إذابة 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ قد يخفف مؤقتًا من التهاب الحلق أو حكة ، ولكن لا ينصح به للأطفال الصغار.
يمكنك تجربة أقراص الثلج أو بخاخات التهاب الحلق أو المستحلبات أو المستحلبات الصلبة. لا تعطي المستحلبات أو الحلوى الصلبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات.
مزيلات الاحتقان: يمكن أن تساعد قطرات وبخاخات المحلول الملحي المتاحة دون وصفة طبية في تخفيف احتقان الأنف واحتقانه من نزلات البرد.
تسكين الآلام: لا تعطي أكثر من نوع واحد من عقار الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين للأطفال الأكبر من 6 أشهر. يمكن للبالغين تناول الأسيتامينوفين (تايلينول ، وما إلى ذلك) ، أو الأيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وما إلى ذلك) ، أو الأسبرين. كن حذرًا عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين
السوائل الدافئة: علاج بارد في الصيف يستخدم في العديد من الثقافات ، قد يؤدي تناول السوائل الدافئة ، مثل مرق الدجاج أو الشاي أو عصير التفاح الدافئ ، إلى تهدئة وتخفيف الاحتقان عن طريق زيادة تدفق المخاط.
جرب العسل: قد يساعد العسل في السعال عند البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة. جرب إضافته إلى مشروب عشبي دافئ.
