متابعة -زهراء خليفة
مع الزيادات الشديدة في درجات الحرارة والتغيرات المناخية والعواصف الرملية ، تصبح العيون أكثر عرضة للإصابات والمخاطر التي يمكن أن تتراوح من حروق العين إلى التهاب القرنية الضوئية ، لذلك من الضروري اتخاذ جميع الاحتياطات والاحتياطات اللازمة لحماية العين من الغبار من العواصف.
نصائح لحماية العين من العواصف الترابية وتغيير الطقس
_القطرات العينية وخاصة التي تحتوي على دموع صناعية ، تستخدم قطرات مرطبة للعين أثناء السعى وتنعطفات لمنع جفاف العين.
– استخدام قطرات المضادات الحيوية في الأماكن المقدسة لتجنب الإصابة.
– يجب على مرضى السكر والمرضى الذين يعانون من الإجهاد تناول الأدوية حتى لا تتطور الشبكية إلى مضاعفات خطيرة مثل الجلوكوما الناجم عن ارتفاع الضغط واعتلال الشبكية الناجم عن ارتفاع السكر في الدم وما إلى ذلك.
_تجنب المجهود البدني عالي الشدة ، خاصة لمن يعانون من مشاكل صحية في الشبكية
– استخدام النظارات الشمسية والمظلة لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية والحرارة الشديدة.
– تجنب فرك عينيك بيديك لأن هذه العادة قد تجعل عينيك عرضة للإصابة بالبكتيريا والجراثيم.
– الحرص على شرب الكثير من الماء للحفاظ على نشاط أعضاء وأعضاء الجسم ، وذلك بسبب فقدان الكثير من السوائل.
تعتبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ضرورية لصحة العين ، بما في ذلك فيتامين C واللوتين والزياكسانثين ، والتي توجد بكثرة في البرتقال والتوت والخضروات الورقية.
