متابعة- غرام محمد
تعتبر سلطة الفواكه من أكثر الأصناف الجاهزة لذةً. حيث يمكن أيضاً تحضيرها في المنزل. ولها قيمة غذائية وفوائد عظيمة يقدمها كل نوع من الفواكه تعرف عليها:
غنية بالفيتامينات اللازمة لتغذية البشرة، أحدها فيتامين C، والمتواجد في البرتقال والأناناس وكل منهما تحتوي على فيتامينات A و E لإنعاش البشرة وجعلها أكثر إشراقاً.
بعض الفواكه في السلطة تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تسهم في تحسين الجهاز الهضمى وتمنع امتصاص الدهون.
تفقد الوزن أو تساعد في نظامك الغذائي، نظرا لأنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذا يمكنك تناول سلطة الفاكهة لتحل محل وجبة ثقيلة.
تحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة. والتي تمحنك النضارة. وتحارب علامات تقدم العمر التي تظهر على الوجه.
