متابعة- بتول ضوا

الطاقة الإيجابية هي طاقة تنشر مشاعر الرضا والتفاؤل والراحة النفسية في أي مكان تتواجد به، كما ولها تأثيرات كبيرة على الفرد وإنتاجيته.. لذلك من المهم الحرص على التواجد في بيئة إيجابية والابتعاد عن الأماكن التي تضخ السلبية والتوتر.. وفي التالي بعضاً من أهم النصائح لتحقيق ذلك:

• تقديم حافز إيجابي للنفس عند الاستيقاظ كل صباح، التأمل لبضع دقائق وطرد الأفكار السيئة والتركيز على الأفكار الإيجابية.

• تخصيص وقت لممارسة التمارين الرياضية لو لمدة قصيرة، نظراً لدورها في تعزيز نشاط الجسم والتخلص من الطاقة السلبية.

• ترك مسريات الأمور تجري في مسراها الطبيعي والابتعاد عن القلق والتشكيك.

• بدء النهار بتدوين الأهداف والمهام الواجب تحقيقها على المدى الطويل والقصير.

• تدوين الإيجابيات ونقاط القوة والقدرات التي نمتلكها على ورقة وقرائتها عند الشعور باليأس.

• تجنب الأشخاص السلبيين والسامين الذين يقفون عائقاً أمام تحقيق الأهداف والكموحات.

• تغيير طريقة التفكير وعدم جعل الظروف هي التي تقودك.