متابعة-سوزان حسن
تعتبر حموضة المعدة من علامات الحمل التي تحدث في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، وتعاني منها الحامل لكن تختلف الأعراض من امرأة الى اخرى والبعض قد لا تصيبه ، وسنقدم لك في هذه المقال ما هي اسباب حموضة المعدة لدى الحامل وماهي طرق العلاج المناسبة .
أسباب حموضة المعدة:
-القرحة.
– التهاب القولون.
-عدوى المرارة.
-الذهاب إلى الفراش بعد الأكل مباشرة.
-تطوير عادات الأكل الخاطئة ، مثل تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، وتناول الطعام في أوقات غير منتظمة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ، وما إلى ذلك.
طرق علاج حموضة المعدة:
1- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر ، لأن تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة أثناء الحمل ، يكون للمعدة مساحة أقل للتوسع ، لذا فإن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يمنع حرقة المعدة طوال فترة الحمل لذلك ، فإن تناول ثلاث أو أربع وجبات في اليوم ، مع ست وجبات في اليوم ، سيسهل على جسمك هضم كميات صغيرة من الطعام ، وبالتالي يمنع حرقة المعدة.
2- التعرف على الأطعمة المسببة للحموضة
تحديد الأطعمة المسببة للحموضة المعوية بينما لا توجد قائمة واحدة للأطعمة المسببة للحموضة المعوية ، فإن بعض الأطعمة المسببة للحموضة تشمل الطماطم والأطعمة الدهنية والمقلية والحارة بالنسبة للبعض ، قد تكون القهوة والشوكولاتة أيضًا على القائمة.
3- شرب الكثير من الماء
تقل احتمالية تسبب السوائل في حدوث مشكلات مقارنة بالأطعمة الصلبة لأن السوائل تتحرك بسرعة في المعدة وتؤدي إلى تناول المزيد من الحساء والعصائر والمخفوقات البروتين والزبادي.
4. لا تشرب كميات كبيرة من السوائل بين الوجبات ، لأن الأكل والشرب سوف يتسببان في ابتلاع المزيد من الهواء إذا شعرت بالعطش بين الوجبات ، فتناول رشفات من الماء.
5- الجلوس أو الوقوف بعد الأكل
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الوجبة ، قم بالمشي البطيء ربما تقوم ببعض الأعمال المنزلية أو تجلس وتقرأ كذلك ، لا تفعل أي شيء يتطلب الانحناء ، فالانحناء والاستلقاء يمكن أن يتسبب في عودة الحموضة إلى المريء.
6-لا تأكل قبل النوم
إن تناول وجبة دسمة قبل النوم هو أفضل علاج للحموضة المعوية يوصي الخبراء بتناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل إذا شعرت بالجوع بعد العشاء ، فتناول بعض الأطعمة السائلة.
8- تناول المزيد من الخضار ، وخاصة الخيار ، لأنه مطهر طبيعي للمعدة ومنتجات الألبان ، ولكن إذا كنت مصابًا بعدوى المرارة ، فتأكد من الابتعاد ويعمل العسل الأبيض على بطانة المعدة وعلى الفواكه مثل التفاح والموز والرمان والأفوكادو.
9- بعد استشارة الطبيب ، اشربي الشمر والكزبرة وتناولي المشروبات الغازية الآمنة للحمل لتحييد حموضة المعدة.
