متابعة-سوزان حسن

كثرة التبول وبرودة القدمين من أكثر الأعراض المزعجة للعدسات اللاصقة.

قد تكون أسباب برودة القدمين وكثرة التبول متشابهة ، بما في ذلك مرض السكري.

أسباب كثرة التبول
وفي هذا الصدد قال الدكتور شريف حتا استشاري الصحة العامة والطب الوقائي ، إن أسباب كثرة التبول هي:

شرب الكثير من السوائل.

اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل الشاي والقهوة ، لأنها مدرات للبول.

– ينشط جدار المثانة والعضلات التي تتحكم في مرور البول.

– الإفراط في التدخين حيث أن السجائر تساعد على استرخاء العضلات التي تمنع البول.

– طقس بارد.

– خمول الغدة النخامية.

فرط نشاط المثانة.

لديك مرض السكري من النوع 2.

اقرأ أيضًا: 8 مشكلات صحية تسبب كثرة التبول

أسباب برودة القدمين
يضيف مستشار الصحة العامة والطب الوقائي أن برودة القدمين ناتجة عن:

داء السكري ، لأنه يمنع وصول الدم إلى الأطراف.

تتعرض للطقس البارد.

– قلق.

فقر دم.

الاعتلال العصبي.

– قصور الغدة الدرقية.

– ارتفاع نسبة الكولسترول السيئ.

علاج كثرة التبول
وأوضح هيتا أنه يمكن التغلب على كثرة التبول بخطوات وأساليب بسيطة وهي كالآتي:

يجب أن يكون شرب الماء مناسبًا وليس مفرطًا ويفضل أن يكون من 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.

قلل من استهلاك الكافيين.

– رياضات.

قد تكون مهتمًا بـ: لماذا تتبول بعض النساء بشكل متكرر؟

علاج القدم الباردة
ويضيف: إليك كيفية تقليل برودة القدمين:

– استمر في ممارسة الرياضة والتحرك.

تدفئة قدميك جيدًا.

– الانضباط في تناول أدوية السكري في مواعيدها في حالة الإصابة.

– تجنب الطقس البارد.

ضع قدميك في ماء دافئ لمساعدة الدم على الوصول إلى أطرافك.

– السيطرة الصارمة على علاج الكوليسترول للوقاية من العدوى.