متابعة- غرام محمد
قد يكون لتناول الحبوب الكاملة بانتظام عدد من الفوائد الصحية. كالذرة مثلا حيث يمكن تناول الفشار او شوربة الذرة او وضع حبات الذرة مع الأرز او البيتزا. تعرف على أهم فوائد شوربة الذرة فيما يلي:
تساعد على التقليل من الآلام الروماتزمية والآلام الناتجة عن النقرس والتهابات المفاصل.
الذرة بها نسبة من فيتامين C الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي. مما يساعد على محاربة الأمراض.
الذرة تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. مما يساعد على التقليل من الإصابة بالإمساك. والتخفيف من أعراض القولون العصبي.
الذرة تمد الجسم بالطاقة إذ إنها تحتوي على نسب عالية من النشويات. والسعرات الحرارية. ولهذا فإنه يدخل في النظام الغذائي لعلاج النحافة.
