متابعة- بتول ضوا

يمكن أن تسبب الامتحانات المدرسية ضغوطًا هائلة على الطلاب، بغض النظر عن أعمارهم. حيث يبدأ الضغط عادة قبل عدة أسابيع من الاختبار ويستمر حتى نهايته، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يختبرون بيئة الاختبار لأول مرة.

لكن يبقى الهدف الأساسي هو التفوق في الامتحان واجتيازه بسهولة ويسر. وهنا من الضروري استخدام الوقت المتاح بحكمة. وكذلك تقديم الوالدين الدعم لأطفالهم لمساعدتهم على تحقيق النجاح والوصول إلى أهدافهم.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة أولياء الأمور على دعم أطفالهم في إجراء الامتحانات المدرسية لأول مرة

• طمأنة الطفل وتهدئة قلقه والتوضيح له بأن الامتحانات جزء طبيعي من الحياة المدرسية.

• التحدث معه بأن الامتحانات تعزز من مهاراته وتطورها.

• تشجيعه والتأكيد على الإيمان بقدراته.

• تفهم قلق الطفل، والتحدث عن مخاوفة والإجابة عن مختلف أسئلته واستفساراته.

• وضع خطة دراسة لأهم الموضوعات التي يحتاج إلى التركيز عليها وحاول تشجيعه على تحديد وقت دراسي محدد كل يوم.

• توفير أدوات التعلم المناسبة مثل الأقلام والورق والمناديل والكتب.

• تقديم الدعم العاطفي من خلال تشجيع جهوده والثناء عليها.

• تحفيزه على الاسترخاء وتقليل التوتر من خلال ممارسة تمارين التنفس والأنشطة المهدئة مثل القراءة أو الرسم.

• الاهتمام بنظام غذائه وتقديم وجبة صحية ومتوازنة قبل الامتحان حتى يكون لديه الطاقة للتركيز والتفكير.

• تجنب زيادة الضغط على الطفل وتحميله المسؤولية، وحاول مساعدته على الاسترخاء والاستمتاع بالتجربة.

• تعزيز ثقته بنفسه وبقدراته وتشجيعه على الاعتماد على قدراته ومهاراته المكتسبة طوال العام الدراسي.