متابعة -زهراء خليفة
أن هناك فوائد عديدة يمكن أن يجنيها الجسم من تناول الترمس؛ حيث أنه لا يتسبب في زيادة الوزن على الإطلاق، إليكم في هذا المقال فوائد الترمس.
_ إضافة دقيق الترمس إلى دقيق القمح يقلل من محتوى الكربوهيدرات ويفيد أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.
_الترمس غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم والحديد.
_ نصف كوب من الترمس سوف يملأك.
_ يمكن أن يحسن الترمس من ارتفاع ضغط الدم ويمنع تصلب الشرايين لاحتوائه على الأحماض الأمينية الأساسية (الأرجينين) والبوتاسيوم.
_ ينظم الترمس سكر الدم ومستويات الأنسولين بسبب محتواه من مضادات الأكسدة.
يحتوي الترمس على الكثير من الألياف ، لذلك يمكنه تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وزيادة تأثير البكتيريا المفيدة. لذلك فهو يقلل من الإمساك ويساعد على تعزيز مناعة الجسم.
يتمتع الترمس بالعديد من الفوائد للبشرة والشعر عند تناوله أو وضعه موضعياً.
