متابعة- غرام محمد

تتعدد فوائد التوت البري وغيره من انواع التوت الاحمر لتشمل الكثير من الفوائد الصحية للجسم.سنطلعك فيما يلي على أهم الفوائد الصحية لفاكهة التوت:

التوت الحلو يعد مصدراً جيداً لفيتامين C المهم لتعزيز مناعة الجسم. حيث يساهم فيتامين C في تقوية الجسم. ويمنحه مناعة ضد الأمراض المختلفة التي تهاجمه. ويحميه من كافة أشكال العدوى المختلفة التي تضعف الجسم. لذا احرص على تناول حبتان يومياً من التوت الحلو لتعزيز صحة الجهاز المناعي.

يحتوي التوت الحلو على فيتامين أ المهم جداً لصحة العين. فهو يساعد على تعزيز الرؤية وحماية العين من الأمراض.

التوت الحلو غني بمضادات الأكسدة المهمة لمحاربة الجذور الحرة التي تلحق أضراراً بخلايا الجسم وتسبب بعض الأمراض المزمنة. كما أنها تساهم في منع البكتيريا. والفطريات. والجراثيم من الدخول إلى الجسم