متابعة-جودت نصري
هناك بعض الأشخاص يفضلون رش السكر على الفاكهة المقطعة مكعبات قبل تناولها، ويتساءل البعض هل هذه عادة صحية سليمة أم لا؟
أثر رش السكر على الفاكهة
الفاكهه تحتوي على نسبة من السكر الطبيعي، ولا يوجد داعي لرش السكر عليها، لعدم رفع نسبة الأنسولين في الدم.
رش كمية قليلة، على الفاكهة لا يؤثر على الجسم، ولكن على مرضى السكري، تجنب تلك العادة حتى لا تتسبب في حدوث مشكلات صحية خطيرة تؤثر عليهم ، وتتطلب رعاية طارئة، والدخول في غيبوبة، ومشكلات في العين، والأعصاب، والقلب.
السكر العادي يرفع نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي يزيد الوزن، نتيجة تخزين الدهون بالجسم.
رش ملعقتين من السكر على الفاكهة، لا يوجد به أي ضرر لأن هذا ما يحتاجه الشخص الغير رياضي على مدار اليوم، ولكن إذا كان رياضي يمكن رش أربع معالق صغار من السكر، ولا يوجد أي ضرر.
