متابعة- غرام محمد
تعد الفيتامينات والمعادن من أكثر الأشياء المسؤولة عن عمل أجهزة أجسامنا. بما في ذلك تقوية العظام والشعر وغيرها. سنعرفك فيما يلي على أعراض نقص الفيتامينات في الجسم:
تتطور قشرة الرأس في الغالب في مناطق إنتاج الزيت في الجلد. هذه الاضطرابات تجعل فروة الرأس والجلد يتقشران. ويسببان في الحكة. أما التهاب الجلد الدهني. فيظهر في أجزاء أخرى من الجسم بما في ذلك الجزء العلوي من الصدر والوجه والإبطين والفخذين.
يعتبر تساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص الفيتامينات. يعاني كثيرون من تساقط الشعر حتى قبل سن الخمسين. وذلك بسبب نقص الحديد وهو معدن أساسي يلعب دوراً مهماً في تكوين الحمض النووي.
يسبب نقص الفيتامينات تقصف الأظافر. وذلك يعود إلى نقص البيوتين المعروف أيضاً باسم فيتامين بي7 B7. يعدُّ نقص البيوتين نادراً للغاية. ولكن عندما يحدث، فإنه يتسبب في ترقق الأظافر كأكثر الأعراض شيوعاً.
