متابعة- غرام محمد
يمر الجميع بأنواع من الحزن بطرق مختلفة. والبكاء ضروري للتخلص من الحزن عند تعرضكِ للخسارة. وتساعدك هذه الدموع في معالجة الخسارة. تعرفي فيما يلي على فوائد البكاء في علم النفس:
البكاء لفترات طويلة يُمَكِّن الجسم من إطلاق الأوكسيتوسين والأندورفين. المواد التي تساعد في تخفيف الألم الجسدي والعاطفي، فبمجرد إطلاق الإندورفين يدخل جسمك في مرحلة خدر إلى حدٍّ ما، ويمنحك الأوكسيتوسين شعوراً بالهدوء أو الرفاهية.
يرفع البكاء، خاصة النحيب، معنوياتك، فعندما تبكين تأخذين نفساً سريعاً من الهواء البارد، ويمكن أن يساعد استنشاق الهواء البارد في تنظيم درجة حرارة دماغك وخفضها، ونتيجة لذلك يتحسَّن مزاجك بعد نوبة بكاء.
البكاء قد يساعد في استعادة التوازن العاطفي. فعندما تكونين سعيدة للغاية أو خائفة بشكل كبير من شيء ما وتبكين، فقد تكون هذه هي طريقة جسمك للتعافي من تجربة مثل هذه المشاعر القوية.
