متابعة- غرام محمد

يعتبر الخيار من الخضروات الصيفية التي لا غنى عنها. يمتاز الخيار بفوائد صحية مهمة تجعل تناوله ضرورياً لهذه الأسباب:

أكثر من 95% من وزن الخيار الخام عبارة عن ماء. هذه الخصوصية تجعله خضاراً منعشاً. بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جداً. والتي يمكن أن تكون مصدر قوة للأشخاص الذين يراقبون أوزانهم. فلا تترددي في قضم الخيار كلما شعرت بالجوع.

يساعد تناول الخيار في تقليل الحرارة الزائدة في المعدة. وهو السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة. لمجرد وضع قطعة من الخيار في فمكِ. سوف يتم القضاء على البكتيريا التي تسبّب رائحة الفم الكريهة. المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الخيار تدمّر البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

الآثار المضادّة للالتهابات للخيار تعمل على تفتيح البشرة بشكل طبيعي وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. هو غذاء جمالي متكامل. وليس رائعا للبشرة فحسب بل أيضاً للأظافر والشعر.