متابعة _ لمى نصر:

رحلة العقم أو الإنجاب المتعثر رحلة صعبة للزوجين للسير فيها بالكثير من الألم والحسرة، وتلقي بظلالها على كل جانب من جوانب حياتهما.

في هذا الصدد، من الضروري الإشارة إلى بعض العادات الخاطئة التي تضر بصحتك الإنجابية الآن أو في المستقبل، ومنها:

– الإفراط في تناول القهوة: يمكن أن يؤثر الإفراط في تناول القهوة على إنتاج الحيوانات المنوية، وبالنسبة للنساء، تكون العواقب أكثر خطورة، وتضاعف من خطر الإجهاض. يوصى بعدم شرب أكثر من كأسين خلال اليوم، ويجب ألا تزيد الكمية عن 250 مل.

– التدخين: يمكن أن يتسبب التدخين في انقطاع الطمث المبكر عند النساء وانخفاض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال. خلافاً للاعتقاد الشائع، ليس فقط المدخنين المنتظمين، ولكن المدخنين العرضيين والمدخنين السلبيين معرضون للخطر.

– المواد الكيميائية المنزلية: يمكن لبعض المواد الكيميائية والملوثات والمبيدات الحشرية والمركبات الصناعية أن تقلل من قدرة الزوجين على الحمل بنسبة تصل إلى 29٪، لذا ابحث عن تلك الخالية من مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور والفثالات والفيوران، لأنها غالباً ما ترتبط بالعقم.

– الإجهاد: الإجهاد عامل غير معروف في العقم، ولكن يمكن أن يكون له آثار خطيرة. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمونات التوتر إلى تثبيط الجهاز التناسلي لدى كل من الرجال والنساء، مما يجعل الحمل صعباً.