متابعة _ لمى نصر:
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم بسبب آلام في البطن أو سيلان الأنف أو الإمساك، فعليك شرب مشروب الزنجبيل بالليمون الرائع قبل النوم لتقليل حدوث هذه الاضطرابات.
وفقًا لتقرير نشره موقع “HEALTHLINE”، فإن شرب مشروب الليمون والزنجبيل قبل النوم له العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها:
تقليل احتقان الأنف:
يعمل البخار الناتج عن مشروب الليمون والزنجبيل الساخن على فتح الممرات الأنفية ويساعد على التخلص من انسداد الأنف. يمكن أن تخفف المشروبات الساخنة من التهاب الحلق الناجم عن تراكم المخاط في الأنف
القضاء على الأرق:
وهو مشروب غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على التهدئة والاسترخاء وتعزيز النوم ، لذلك يوصى بشربه قبل النوم لنوم هانئ.
لعلاج عسر الهضم:
إذا كنت ممن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي فعليك شرب الليمون مع الزنجبيل بعد العشاء.
لتخفيف الشعور بالغثيان:
يقلل الزنجبيل من الشعور بالغثيان، لذا فإن تناول مشروب ساخن بالليمون والزنجبيل يمكن أن يمنعك من الشعور بالغثيان، خاصة إذا كنت تعاني من غثيان الصباح.
