متابعة -زهراء خليفة

ربما تكون دهون البطن هي أصعب ما يمكن فقدانه ، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يصابون بدهون البطن ، بما في ذلك سوء التغذية ، وقلة التمارين ، وقلة النوم ، والوراثة ، والإجهاد. في حين أن كل هذه العوامل يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لدهون البطن هو اتباع نظام غذائي فقير.

إن فكرة استخدام العصير لفقدان الوزن ليست جديدة وهي موجودة منذ فترة ، ولكن بدلاً من اتباع نظام غذائي سائل ، قم بتضمين بعض العصير الطازج في وجباتك اليومية لتسريع فقدان الوزن.

تعد العصائر الطازجة طريقة رائعة للحصول على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة ، والتي تساعد جميعها في تسريع عملية التمثيل الغذائي وتسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية. تقدم سوائل التخسيس هذه العديد من الفوائد الصحية الإضافية بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن. فقدان الوزن.

من المهم أيضًا تناول الكثير من الأطعمة الصحية إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ثم ممارسة الرياضة المناسبة.

يجب أن تجرب مرة واحدة على الأقل لحرق عصائر الفاكهة والخضروات التي تحتوي على دهون البطن

عصير جزر و تفاح

200 جرام تفاح

200 جرام جزر

ملح وردي (حسب الرغبة)

1 ملعقة كبيرة زنجبيل

مكعبات ثلج (اختياري)

اغسلي الجزر وقطعيه رأسياً وقشري التفاح وقطعيه إلى مكعبات. تُمزج جميع المكونات في الخلاط ، ما عدا مكعبات الثلج. حسب الرغبة ، أضف قليل من الملح الوردي. اخلط حتى تصبح ناعمة ، ثم صفيها إذا رغبت في ذلك. أضف مكعبات الثلج حسب الرغبة.