متابعة- بتول ضوا
تلعب العواطف دوراً مهماً جداً في تشكيل هويتنا ، وغالباً ما ترتبط القرارات التي نتخذها بما نشعر به. لكن كيف نولي المزيد من الاهتمام للمرونة العاطفية؟
في الآتي قواعد لتصبح أكثر مرونة عاطفيًا
1. التغلب على العقبات
تجذب الإيجابية والسلبية بعضها البعض ، وربما لهذا السبب نضيع الوقت في العقبات التي تقف بيننا وبين هدفنا النهائي. لذمن الحكمة أن تأخذ خطوة إلى الوراء ، وتعيد الاتصال بهدفك ، وتبحث عن حلول
2. هدف حياتك
هل تعرف الفرق بين الناجحين والفاشلين؟ إنه فقط أن الأول قد حدد بالفعل أهداف حياته.
3. توفير الطاقة
شيء آخر نقوم به غالبًا والذي يمكن أن يؤدي إلى الاضطراب العاطفي والتوتر هو سوء إدارة وقتنا عن غير قصد أو عن قصد ، وأحيانًا نميل إلى إضاعة الوقت والطاقة في مهام أقل أهمية وأحيانًا نعبث في فضاء تفكيرنا. لذلك من الأفضل دائمًا تحديد أولويات مهامك والحفاظ على مسافة صحية من عوامل التشتيت.
4. كوني مدركة
الاندفاع هو علامة على أن الشخص ليس شخصًا مرنًا عاطفياً. من المهم جدًا أن تذكر نفسك حتى تتمكن من التعامل مع التوتر بأمان.
5. خلق عادات صحية
جميعنا يعرف ما هي العادات الصحية ، ونريد أن نخبرك أنه حتى أبسط ممارسة روتينية يمكن أن تبني مرونتك العاطفية.
6. كوني متفائلة
من الصعب ، ولكن ليس من المستحيل ، أن تظل إيجابيًا في هذا العالم القاسي ، لكن البقاء إيجابيًا يمنحك راحة البال ويمكنك بسهولة تجنب الذعر في أسوأ المواقف وأكثرها صعوبة.
7. القيادة بالقدوة
القيادة بالقدوة سوف تساعدك على بناء المرونة. في بعض الأحيان ، لا نفهم كيفية الرد في موقف معين ، ولكن قد تعطينا القدوة تلميحات.
