متابعة- بتول ضوا
الهواية هي ممارسة نشاط معين مع الحرص على إتقانه وتفننه. وعادة ما تكون خلال أوقات الفراغ.. وبعيداً عن الاستمتاع بأوقات الفراغ التي تملأها الهواية.. تقدم الكثير من الفوائد الصحية وهي:
– يمكن أن تساعدك الهوايات على تحسين مهاراتك في إدارة الوقت.
– يمكن أن يساعد الانتظام في أي نشاط أو هواية في تحسين الطريقة التي تقضي بها وقتك بشكل أكثر كفاءة، مما يوفر فرصًا لإنجاز المزيد من المهام والأشياء.
– يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تقوية جهاز المناعة لديك والوقاية من الأمراض المزمنة أو إدارتها مثل أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل وأنواع معينة من السرطان.
– ممارسة هواية جديدة يمنحك الفخر ويحسن مزاجك ويعزز ثقتك بنفسك. حتى أنه يوفر فرصة لاكتشاف المشاعر الداخلية المخفية.
– القيام بالأشياء التي تستمتع بها هو طريقة طبيعية للتعامل مع التوتر والاسترخاء.
– هل تعلم أن ممارسة هوايتك المفضلة مفيدة للدماغ وتساعد على معالجة المعلومات المرئية بشكل أسرع. هناك العديد من الهوايات والأنشطة التي تنشط القدرات العقلية وتحسن الإدراك والوظيفة المعرفية.
