متابعة -زهراء خليفة
شارك خبير الصحة والتغذية الدكتور سوسن غزال عبر صفحته الرسمية على فيسبوك فوائد شرب كوب من عصير الجريب فروت.
فوائد عصير الجريب فروت:
1_مقاومة الأنسولين: قد يساعد الجريب فروت في منع مقاومة الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم.
2_يعزز فقدان الوزن: على الرغم من أن الجريب فروت غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان ، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية.
3_يحسن صحة جهاز المناعة: وذلك بفضل محتواه العالي من فيتامين سي الذي يحمي الخلايا من العدوى ، ويساعد فيتامين سي في تسريع الشفاء من نزلات البرد.
4_الحفاظ علي صحة القلب :
يمكن أن يساعد الجريب فروت في الحفاظ على صحة القلب، وذلك لاحتوائه على الألياف، والبوتاسيوم، والليكوبين (Lycopene)، والكولين، وفيتامين ج، كما أن البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم وتقليل الرغبة في تناول الملح.
