متابعة-سوزان حسن
تعتبر أوراق الزيتون من الفوائد الرائعة لجسم الإنسان حيث أنها مهمة لمرضى السكر والوقاية من السرطان وفوائد أخرى. تحقق من التفاصيل
للزيتون والزيت المشتق منه فوائد عديدة كما أن لأوراقها فوائد مذهلة للجسم والوقاية من أمراض معينة.
تحتوي أوراق الزيتون على الأوليوروبين والبوليفينول والفلافونويد ، وهي من أهم مضادات الأكسدة. دعونا نتعرف على الفوائد الصحية لأوراق الزيتون فيما يلي.
فوائد أوراق الزيتون
زيادة إنتاج الأنسولين
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على أوراق الزيتون أن أوراق الزيتون لديها القدرة على زيادة إفراز الأنسولين ، مما يساعد على تنظيم والحفاظ على نسبة السكر في الدم عند المستويات الطبيعية. لذلك يجب شرب أوراق الزيتون بعد غليها في الماء للسيطرة على نسبة السكر في الدم.
تحسين الهضم
بصرف النظر عن المساعدة في القضاء على الإمساك ، يمكن أن يساعد مستخلص أوراق الزيتون أيضًا في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات ، حيث تساعد أوراق الزيتون على موازنة البكتيريا في الأمعاء ، مما قد يؤدي إلى تحسين الهضم ، كما أن أوراق الزيتون رائعة في القضاء على متلازمة التهيج المعوية. مهم أيضا.
مضاد للسرطان
تحتوي أوراق الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على منع التعرض للسرطان ، حيث تحتوي على مادة البوليفينول والفلافونويد ، والتي تعتبر مهمة في تحييد الجذور الحرة المسببة للسرطان ، وبالتالي منع نمو الأورام السرطانية.
يخفض ضغط الدم
يساعد تناول مغلي أوراق الزيتون في خفض ضغط الدم المرتفع حيث يساعد في حماية جدران الأوعية الدموية من أي عيوب ، كما أن أوراق الزيتون تحتوي على مواد تمنع أكسدة الكوليسترول الضار بالدم وبالتالي تمنع تراكم الدهون في الدم. أوعية.
تعزيز المناعة
بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الزيتون ، فهو يساعد على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض. وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 من قبل Bioresource Technology ، تحتوي أوراق الزيتون على الفينولات التي تساعد على منع تلف الخلايا والحماية من التعرض لأمراض مختلفة.
تعزيز وظائف المخ
أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مستخلص أوراق الزيتون يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون ، ويعزز وظائف المخ الجيدة ، ويساعد في تقليل فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية.
