متابعة – لجين اسماعيل :
يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة الكثير من الإحراج عند التحدث إلى الآخرين ، لذلك يحاول البعض التخلص من الرائحة. الآن تعرف كيف نتخلص من رائحة الفم الكريهة بالطرق الطبيعية والعلاجات العشبية.
بيكربونات الصوديوم:
يمكنك وضعها على فرشاة أسنانك.
واستخدميه عن طريق فرك أسنانك ولسانك مما يساعد في الحفاظ على توازن الحموضة في فمك ويزيل البكتيريا المسببة للرائحة.
الخل:
افعل ذلك عن طريق تخفيف الخل بنصف كوب من الماء والغرغرة به يومياً قبل الإفطار وقبل النوم ، مما يحمي فمك من هذه الرائحة.
التقليل من تناول السكر
لأن الإفراط يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، فمن الضروري تقليل هذه السكريات والاهتمام بغسل الأسنان بعد الوجبات لإزالة رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان.
تناول الفاكهة والخضروات
من المهم تناول الخضار والفواكه الطبيعية التي تحتوي على الألياف التي تطهر الجهاز الهضمي. وبذلك يزيل السموم المسببة لرائحة الفم الكريهة.
الشاي الأخضر
شرب الشاي الأخضر المغلي كل يوم يمكن أن يحمي فمك من الروائح الكريهة. كما أنه يقتل البكتيريا في الفم.
أكل النعناع
يتم ذلك عن طريق غلي أوراق النعناع الخضراء في الماء وشرب مشروب النعناع مرتين يومياً