رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

المراهنات الإلكترونية” تضر بالشباب في ظل البطالة ونقص الخيارات

تُعتبر "المراهنات الإلكترونية" أو "القمار الإلكتروني" من الظواهر التي...

نصائح طبية لعلاج تمزق عضلات الظهر

ما هو تمزق عضلات الظهر؟ تمزق عضلات الظهر هو حالة...

لاتجهليها.. فوائد تناول نبات الزهرة نيئًا أكثر من المطبوخة

متابعة- يوسف اسماعيل تُعتبر الزهرة، المعروفة أيضًا بالقرنبيط، من الخضروات...

أهلي جدة أمام الوحدة… التشكيل المتوقع

يلتقي اليوم، الجمعة، أهلي جدة والوحدة، في الجولة...

فوائد اللب الأبيض في الليمون على الجسم

متابعة- يوسف اسماعيل يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية المحبوبة التي...

تعرف عليها.. نصائح فعالة لتقوية الأعصاب

متابعة- غرام محمد

الأعصاب هي مجموعة من الشعيرات الدموية المرتبطة ببعضها البعض. تكمن أهميتها في التحكم بوظائف الجسم.وهذه أبرز النصائح لتقوية الأعصاب:

– الرياضة والمشي المستمر وخاصة فترة الصباح.

– شرب الماء بشكل كاف لحاجة الجسم.

– لا ينصح بالجلوس على الحاسوب او الهاتف المحمول مدة طويلة. لأن هذا سيؤدي بإتلاف الأعصاب بسبب الإشعاعات الضارة التي تنبعث منه.

– الضغط المستمر على لوحة المفاتيح تؤذي اليدين وتسبب لهما الالتهاب.

– السهر لأوقات متأخرة من الليل. وعدم النوم لساعات كافية تؤدي إلى تلف الأعصاب. فيجب الحفاظ على عدد ساعات كافية من النوم بشكل يومي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي