متابعة – لجين اسماعيل :
تتواجد الدهون الحشوية، المعروفة باسم دهون البطن، في عمق التجويف البطني، وتشكل عادة 10٪ من دهون الجسم ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، من أمراض القلب إلى مرض السكري. لحسن الحظ، هناك بعض الطرق السهلة للمساعدة في تقليل هذه الدهون إلى الحد الأدنى، مثل شرب الشاي.
- يمكن أن يساعد كل من الشاي الأسود والأخضر على فقدان الوزن في غضون أسابيع قليلة.
- كل من الشاي الأسود والشاي الأخضر يمكن أن يقلل من الدهون الحشوية (دهون البطن).
- للشاي الأخضر سمعة قوية في ذهن الناس لإدارة الوزن، ولكن من المهم أن ندرك أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد أيضاً.
- كلا النوعين يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الفينولية، مما يعزز عملية إنقاص الوزن والتمثيل الغذائي. وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
- يمنع البوليفينول الموجود في الشاي الأسود الدهون من التراكم في الجسم عن طريق زيادة تكسير الدهون فيه. مما يساعد على تقليل نمو الخلايا الدهنية.
- يوقف عملية السمنة وما يرتبط بها من دهون الجسم من خلال آثاره المضادة للأكسدة ومضادات الأكسدة.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أيضاً على زيادة فقدان الدهون الحشوية. خاصة عند دمجها مع التمارين الرياضية.
- أظهرت الدراسات أن بوليفينول الشاي ينتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (SCFAs) في القناة الهضمية. وتتفاعل مع ميكروبيوم الأمعاء وتؤثر على استقلاب الدهون. “
