متابعة-سوزان حسن
تعتبر القهوة من المشروبات المشهورة في جميع أنحاء العالم ، فهي تزرع في المناطق الاستوائية وهي مشهورة جدًا بين العرب ، وتعرف باسم القهوة العربية وفي هذا المقال سنخبرك بفوائد شرب القهوة في الصباح تعرفي عليها .
1-تحوي مضادات الأكسدة:
نظرا لارتفاع نسبة مضادات الأكسدة في القهوة ، فهي تحمي الجسم وتقيه من العديد من الأمراض كما تساعد في الوقاية من أنواع السرطان المختلفة.
2- ضبط مستويات الكوليسترول في الدم:
تساعد القهوة في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم بنفس الطريقة التي يعمل بها الشاي ، حيث يحتوي كل من القهوة والشاي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تنظم بشكل طبيعي مستويات الكوليسترول ، وهو أمر صحي للقلب.
3- ضبط مستوى السكر في الدم:
تعتبر القهوة من أهم المشروبات لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات التي تظهر أن هناك عناصر في القهوة موجودة بشكل طبيعي في البنكرياس ويمكن أن تتحكم في مستويات السكر في الدم ، ولهذا السبب تحتوي القهوة على نسبة عالية من السكر في الدم التحكم الطبيعي وبالتالي فإن محتوى السكر يمنع بشكل فعال مرض السكري.
4- الوقاية من أمراض القلب:
أظهرت الدراسات أن شرب القهوة بانتظام يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية بالنسبة للنساء ، فإن شرب القهوة بشكل عام يقلل من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وعلى الرغم من أن القهوة قد تزيد من ضغط الدم ، إلا أنها دواء يساعد في تحفيز وتقوية القلب حتى يكون في أفضل حالاته ، بالإضافة إلى دعم وتنقية الدورة الدموية.
