متابعة- بتول ضوا
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلاد البرد والإنفلونزا. ويعد السعال والكحة العرض الرئيسي لهما.
وبعيداً عن الأدوية يمكن لبعض المكونات الطبيعية أن تساعد في علاج هذه المشكلة الصحية. ومنها العسل والليمون. فما تأثير هذين المكونين في علاج الكحة؟
أكدت العديد من الدراسات أن شرب مزيج من عصير الليمون والعسل والماء الساخن يمكن أن يساعد في علاج السعال.
فكل مكون من مكونات هذا المشروب له تأثير إيجابي في علاج السعال. حيث يعتبر العسل من أهم مهدئات الحلق. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد في علاج التهاب الجهاز التنفسي. أما الليمون فيساعد على تعزيز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مكافحة العدوى. وأخيراً يساعد الماء الساخن على تهدئة الحلق وهو مفيد أيضاً للصحة العامة.
طريقة تحضير ماء الليمون والعسل:
لتحضير هذا المشروب أنتم بحاجة إلى:
عصير ليمون: نصف كوب
عسل: ملعقة كبيرة
ماء: كوب
الطريقة:
نسخن الماء في إناء على النار أو في الميكرويف.
نضيف عصير الليمون والعسل ونحرّك جيداً حتى يمتزج الخليط. نشرب الخليط وهو دافئ للإستفادة منه إلى اقصى حدّ.
