متابعة -زهراء خليفة
تشير الدلائل إلى أن تناول حمية الأسد يمكن أن يغير حياتك ويعزز صحتك ويفقد الوزن.
اتباع حمية الأسد له فوائد متعددة ، بما في ذلك تقليل الالتهابات ، وتحسين الحالة المزاجية ، والتخفيف من الأعراض مثل الحساسية ، والأرق ، والصداع ، وإليك كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي.
ما هي حمية الأسد؟
نظام الأسد الغذائي هو نظام غذائي قائم على اللحوم يركز على إزالة غالبية العناصر من النظام الغذائي لاكتشاف أي حساسيات غذائية محتملة، إنه مشابه لنظام كارنيفور دايت، وهو نظام غذائي يسمح لك بتناول أشياء مثل اللحوم والأسماك والطيور فقط، فإن حمية الأسد أكثر صرامة، حيث تسمح فقط بالملح والماء وأنواع معينة من المنتجات الحيوانية.
هل حمية الأسد صحية؟
إن تناول اللحوم فقط ليس قاسياً كما قد يبدو للوهلة الأولى، على الرغم من أن حمية الأسد هي الشكل الأكثر صرامة في قائمة النظام الغذائي آكلة اللحوم وفقًا للنتائج الحديثة.
اكتشفت التحقيقات السريرية سابقًا أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تقدم عددًا من المزايا ، بما في ذلك:
حسن مستويات الدهون في الدم. زيادة الحساسية للأنسولين.
أصبح مرض السكري من النوع 2 وأمراض الكبد الدهنية أقل حدة الآن.
الحد من أعراض متلازمة تكيس المبايض
تحسين علاجات السرطان
تأخير ظهور الصرع ومرض الزهايمر وباركنسون وحالات عصبية أخرى.
انخفاض كبير في الوزن.
قلة الاعتماد على الكربوهيدرات والرغبة الشديدة في تناول الوجبات المعبأة بشكل سيئ.
