متابعة _ لمى نصر:

يفضل الكثير من الناس تناول الحلويات والمشروبات المليئة بالسكر، على الرغم من أن الكثيرين يحذرون منها بسبب صحتها المدمرة وتلف الجسم.

في هذه المقالة، سنخبرك بمخاطر تناول الكثير من السكر:

1- الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان لأن البكتيريا تكوّن طبقة رقيقة من البلاك على الأسنان بعد تناول أي شكل من أشكال السكر.

2- يعتبر تناول الكثير من السكر هو السبب الأكثر شيوعاً لمرض السكري لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

3- السكر لا يضيف أي فوائد غذائية إلى نظامك الغذائي، إنه فقط يضيف سعرات حرارية لك ولا يمد جسمك بأي طاقة.

4- الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب ومضاعفات خطيرة.

5- الإكثار من تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.