متابعة -زهراء خليفة
عندما تشعر بألم في الظهر بعد يوم شاق في العمل ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو أن جسمنا بحاجة إلى الدفء.
ومع ذلك ، فإن الحرارة ليست هي الخيار الأفضل في جميع المواقف ، كما أنها ليست باردة.
ماذا يقول الأطباء والخبراء عن هذا؟ عندما نشعر بألم في الظهر ، فإن أول ما يخطر ببالنا هو أننا بحاجة إلى الدفء.
لذلك نقوم بتدفئة الجسم بزجاجة ماء ساخن أو دش ساخن ونضيف بعض الأعشاب مثل اللافندر لخصائصه المهدئة وتسكين الآلام.
قد يجد العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر أيضًا أن الذهاب إلى الساونا أمر مريح. ومع ذلك ، يحذر الأطباء من استخدام العلاج الحراري لآلام الظهر ، لأنه قد يزيد الألم.
لذلك ، فإن الحرارة ليست دائمًا الخيار الأفضل ، حيث يمكن أن تزيد هذه الآلام سوءًا في حالة التهاب العصب الوركي أو أي مرض التهابي آخر.
في هذه الحالات ، يُنصح بتبريد المنطقة المصابة ، كما هو الحال مع كيس جل بارد أو كيس ثلج ، حيث يبطئ البرد انتقال إشارات الألم إلى الدماغ ، وبالتالي يقلل من آلام الظهر.
يشير الدكتور منذر صباريني ، جراح المخ والعمود الفقري في مستشفى ابن سينا في برلين ، إلى هذه النقطة.
بينما تعمل الحرارة على تحسين الدورة الدموية والشعور بالاسترخاء ، يوصي الدكتور منذر صباريني باستخدامها عندما يكون لديك توتر عضلي أو ألم مزمن.
البرد يخدر الألم
على سبيل المثال ، يوصي الأطباء باستخدام كمادات باردة لعلاج آلام الظهر في حالة حدوث كدمات أو التهاب حاد أو ما يُعرف باسم “قرص العصب” أو العصب المقروص. وفقًا للأطباء المتخصصين ، فإن البرد يبطئ من انتقال المحفزات المؤلمة إلى الدماغ. يمكن استخدامه أيضًا لمشاكل أخرى ، مثل الانزلاق الغضروفي أو آلام الظهر .
