متابعة – لجين اسماعيل :
الكمون فريد من نوعه بين الأعشاب بفضل فوائده. فيحسن الهضم ويزيد من امتصاص العناصر الغذائية ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. كما يفيد الكمون الجسم عن طريق زيادة مستويات الحديد في الدم ومقاومة الأمراض السرطانية. فما هي فوائد الكمون، وكيف تتم الاستفادة منه في تقليل الوزن؟
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
- يخفف الكمون من مشاكل الجهاز الهضمي عن طريق توفير الثيمول الذي يساعد الغدد الهضمية على إنتاج حمض الجهاز الهضمي.
- كما أنه يخفف آلام المعدة والغازات عن طريق تكسير إنزيمات البنكرياس الحيوية لعملية الهضم.
تقليل الوزن
- يلعب الكمون دوراً في تمرير الأطعمة عبر الجهاز الهضمي بحيث لا يتم تخزين الوزن في الجسم.
- كما يدعم الكمون جهاز المناعة ، ويساعد على إزالة الدهون غير المرغوب فيها من أسفل البطن والأرداف ويساعد الناس على إنقاص الوزن. يمكن دمج الكمون في نظام غذائي لمساعدة الناس على الحفاظ على قوام رشيق.
تطهير الكبد
- يعمل الكمون على تحييد السموم في الكبد ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار الذي يسبب مشاكل في القلب.
- يمكن أن يساعد الكمون الأشخاص على إنقاص الوزن
الليمون والكمون
- أضف شريحة من الليمون إلى كوب ماء مغلي في مكونات ميرسر وبذور الكمون.
- أطفئي النار واتركي الخليط طوال الليل.
- في الصباح ، قومي بتصفية الخليط جيداً واستهلكيه بشكل منتظم.
- القيام بذلك سيساعد في فوائد الكمون لتقليل الدهون وتحسين الصحة العامة.
الكمون واليانسون
- امزجي نصف لتر من الماء الساخن مع ملعقة كبيرة من بذور الكمون واليانسون.
- ثم أضيفي الخليط إلى لتر من الماء البارد.
- قوم بتصفية الخليط الناتج وشربه ثلاث مرات في الأسبوع.
أطعمة وتوابل محددة
- قبل كل وجبة ، اشرب كوباً من المزيج الفاتر ممزوج بنصف ملعقة من الزنجبيل المطحون ونصف عصير ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون.
