متابعة _ لمى نصر:

تحدث الحموضة المعوية عندما يكون هناك الكثير من الأحماض في غدد المعدة، والتي يمكن أن تسبب عدداً من الأعراض لدى المصابين، بما في ذلك الغازات ورائحة الفم الكريهة وآلام المعدة وأعراض أخرى.

من خلال هذه المقالة سوف نقدم لك أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعد في التخلص من حموضة المعدة.

1- عصير الخضار: يمكن للخضروات أن تقضي بسرعة على حامض المعدة، وتمنع العدوى وتعزز الهضم، لذا تأكد من شرب عصير الخضار قبل الأكل.

2- الحليب: الحليب غني بالكالسيوم الذي يمكن أن يخفف حموضة المعدة، لذا ضع زجاجة الحليب في الثلاجة، واشرب كوب من الحليب البارد عندما تشعر بالحموضة.

3- دقيق الشوفان: دقيق الشوفان غني بالألياف، والتي يمكن أن تمتص حمض المعدة الزائد، وتخفيف أعراض حمض المعدة وتقليل الإمساك، وتعزيز صحة الأمعاء، والحفاظ على صحة الجسم.

4- الزنجبيل: الزنجبيل يمكن أن يحسن مشاكل الجهاز الهضمي وهو طريقة رائعة لتهدئة حموضة المعدة، فقط قم بمضغ قطعة من الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل.