متابعة -زهراء خليفة
تصف خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة سوسن غزال الطرق الطبيعية للحفاظ على نفس منعش على صفحته الرسمية على الفيسبوك. بعض النصائح للحفاظ على أنفاسك منتعشة :
الحفاظ على نظافة الأسنان والعناية بها ، بالإضافة إلى استخدام الخيط ، من الأفضل استخدام المسواك أو استبداله بفرشاة أسنان جديدة. يمكنك أيضًا فرك لسانك بفرشاة ، مما قد يسبب رائحة الفم الكريهة. استخدم ومضغ العلكة ، ويفضل أن يكون بنكهة القرفة أو النعناع .
اذهب لطبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود أمراض الفم والأسنان ، وإذا كان الأمر كذلك فحاول علاجها. علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب مثل خل التفاح وصودا الخبز والفواكه الحمضية والجبن القريش والبقدونس والتوابل العطرية والنعناع والشاي.
رائحة المعدة: عندما تصاب برائحة الفم الكريهة في كثير من الأحيان ، إذا لم يكن هناك سبب لرائحة الفم الكريهة ، فقد تكون الرائحة مشكلة في المعدة ، مثل قرحة المعدة أو سرطان المعدة أو عدوى الملوية البوابية ، لذلك تحتاج إلى مراجعة الطبيب في هذه الحالة. معرفة سبب الرائحة الكريهة وتشخيص الحالة .
من علاج رائحة الفم الكريهة هناك النقاط التالية: تجنب التدخين قدر الإمكان.
• تجنب شرب بعض المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية. تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الأطعمة الغنية بالدهون.
• بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم كل يوم ، قم ببعض التمارين الخاصة للاسترخاء. اشرب الكثير من الماء كل يوم.