متابعة – لجين اسماعيل:

يعرف الملل بكونه حالة عاطفية، يتعرض لها الإنسان عندما يكون فارغ الوقت، ولا يجد ما يشغله. لكن هناك

سلوكيات تدفعك إلى الشعور بالملل،اكتشفها.

• عدم الحصول على الراحة الكافية أو التغذية المناسبة.
• المعاناة من مستويات منخفضة من التحفيز الذهني.
• قلة الاختيارات أو القدرة على التحكم في الأنشطة اليومية.
• عدم وجود اهتمامات متنوعة.
• عدم القدرة على تنظيم الوقت.
• الخوف واضطرابات القلق والاكتئاب.

غياب الأهداف:

في حال عدم وضوح هذا الهدف وغيابه، فإن الإنسان سيسعى إلى لا شيء. وسيشعر بالملل حتى مع ممارسة أعماله اليومية.

الإكثار من التكنولوجيا والترفيه

الإفراط في التكنولوجيا والترفيه سبب رئيسي للشعور بالملل، كونك ستشعر بعد ذلك بأن كل خيارات الترفيه لا معنى لها. وستكون باهتة بنظرك، لا بل مملة وغير مجدية.